Yoga

Karine Gorecki est diplômée de l’école Yoga Sangha, établissement reconnu par la Fédération Internationale de Yoga, la Fédération Francophone de Yoga, Yoga Alliance de même que par les Gouvernements du Québec et du Canada à titre d’établissement d’enseignement accrédité.

Deux types de Yoga sont offerts : Hatha et Vinyasa yoga. Niveaux débutant & intermédiaire.

L’angle est thérapeutique.

Hatha Yoga

Yoga signifie union, HA signifie le soleil, et THA la lune. Hatha-Yoga a donc le sens de : relier (yoga) l’énergie solaire (ha) ou énergie masculine et l’énergie lunaire (tha) ou énergie féminine.

Hatha est également traduit par « effort ». Hatha-yoga signifie aussi le « yoga de l’effort ». Le Hatha est un yoga postural. Les postures sont tenues.

Vinyasa Yoga

Vinyasa est un terme Sanskrit qui signifie synchronisation du mouvement sur la respiration. Il est composé de deux racines : « nyasa » qui signifie « placer » et « vi » qui signifie « d’une manière spécifique ». Le Yoga Vinyasa peut être défini comme un enchaînement de mouvements dynamiques trouvant leur source dans la respiration.

Une séance de Yoga, Hatha ou Vinyasa comprend une période de réchauffement essentiel, des exercices de respiration, une série de postures tenues et/ou dynamiques et une période d’intégration des postures dites de relaxation. Celle-ci peut prendre la forme d’une courte méditation.

Spécificité : les cours offerts sont riches d’explications et d’outils utilisés en naturopathie permettant ainsi de maximiser l’effet thérapeutique d’une séance.